Importance de l’exercice

Au même titre que la médication, l'exercice joue un rôle essentiel dans le traitement de la MPOC et d'autres maladies pulmonaires chroniques. De plus, l'exercice physique est une composante centrale et essentielle d'un programme de réadaptation pulmonaire.

Le but principal

En fait, le but principal consiste à ramener le patient au niveau le plus élevé possible d'autonomie, en lui faisant faire un programme d'exercice et en l'informant davantage sur sa maladie, les traitements et les mécanismes d'adaptation.

Deux raisons appuient la nécessité de faire de l'exercice chez le patient atteint de MPOC :

1. D'abord, la pratique d'exercice physique est associée à une amélioration de la dyspnée à l'effort, de la fatigue des membres inférieurs, de la capacité à l'effort et de la qualité de vie. Les données probantes sont très bien établies à cet effet, tel que mentionné dans les étapes précédentes. Cette raison est d'ailleurs à l'origine des recommandations dans tous les guides de bonnes pratiques en MPOC.
2. Il y a une autre raison pour faire de l'exercice et maintenir des activités physiques au quotidien. Des activités « d'intensité modérée » faites de façon régulière - 30 minutes au moins 3 fois par semaine -, selon les recommandations de l'American College of Sports Medicine et le U.S. Surgeon General's Office, sont aussi un déterminant d'une plus grande survie et d'une meilleure santé en général. En d'autres mots, vivre plus longtemps et vivre mieux!

En résumé, faire plus d'exercice aidera le patient à :

• mieux contrôler son essoufflement
• augmenter ses forces et sa tolérance à l'effort
• mieux contrôler son anxiété
• augmenter sa confiance en ses capacités
• améliorer sa qualité de vie

L'activité physique apporte des bienfaits et réduit des risques :

(Source : US Department of Health and Human Services.)

• ↓ décès précoce
• ↓ risques de maladies coronariennes
• ↓ risques d'ACV
• ↓ risques d'HTA
• ↓ risques de profil lipidique défavorable
• ↓ risques de diabète de type 2
• ↓ risques de syndromes métaboliques
• ↓ risques de cancer du côlon
• ↓ risques de cancer du  sein
• Aide à la prévention de prise de poids
• Perte de poids, particulièrement lorsque l'exercice est combiné à un régime réduit en calories
• Améliore la capacité respiratoire et la musculature
• Aide à la prévention des chutes et diminue les risques d'ostéoporose
• ↓ dépression, anxiété
• Améliore la fonction cognitive