Programme d’autogestion Mieux vivre avec une MPOC

Le programme Mieux vivre avec une MPOC, conçu et développé par l'Institut thoracique de Montréal du Centre universitaire de santé de McGill (CUSM), est un très bel exemple de programme d'autogestion. Il a démontré un impact positif sur la santé des patients de même qu'une réduction importante de la fréquence des hospitalisations et des visites à l'urgence. La majorité des professionnels de la santé de la province de Québec utilisent ce programme basé sur des données probantes pour éduquer les patients atteints d'une MPOC. Le programme Mieux vivre avec une MPOC a reçu l'appui du ministère de la santé du Québec.

Le matériel Mieux Vivre avec une MPOC peut être adapté afin d'être aussi bénéfique aux autres maladies pulmonaires chroniques.

Module : Maîtriser votre respiration et conserver votre énergie

Objectifs : Comprendre le fonctionnement de la respiration; réduire l'essoufflement à l'aide de techniques de respiration et de positions du corps; apprendre des techniques de toux pour faciliter l'expulsion des sécrétions; mettre en pratique les principes de conservation d'énergie.

Module : Prévenir vos symptômes et prendre vos médicaments tels que prescrits

Objectifs : Comprendre le mécanisme d'autonettoyage dans vos poumons; définir la MPOC et connaître ses causes, signes et symptômes; éviter les facteurs qui peuvent aggraver les symptômes; bien prendre vos médicaments et utiliser les dispositifs d'inhalation.

Module : Intégrer un plan d'action dans votre vie

Objectifs : Comprendre en quoi consiste un plan d'action; identifier vos symptômes, votre traitement et ce que vous devez faire quand vous vous sentez bien; apprendre à identifier et maîtriser une aggravation des symptômes (exacerbation) dans différentes situations.

Module : Gérer votre stress et votre anxiété

Objectifs : Identifier les facteurs de stress dans votre vie et comprendre vos réactions face à ces facteurs; briser le cycle anxiété-essoufflement; exprimer vos besoins de façon claire et affirmative; intégrer des exercices de relaxation; mettre en pratique des règles pour une vie plus saine.

Module : Maintenir un style de vie sain et pleinement satisfaisant

Objectifs : Définir ce qu'est « être en santé »; apprendre l'importance de cesser de fumer, de bien prendre vos médicaments, de bien vous nourrir, de faire de l'exercice, de bien dormir, d'avoir une vie sexuelle satisfaisante, de planifier les loisirs et de bien planifier les voyages.

Module : Intégrer l’oxygénothérapie de longue durée dans votre vie

Objectifs : Apprendre à vivre avec l'oxygénothérapie; utiliser l'équipement d'oxygène et en faire l'entretien.

Module : Vivre en santé avec une MPOC

Module synthèse regroupant les thématiques des modules suivant : Prévenir vos symptômes et prendre vos médicaments; Maîtriser votre respiration et conserver votre énergie; Gérer votre stress et votre anxiété; Adopter et maintenir un style de vie sain et satisfaisant; Développer et intégrer un plan d’action dans votre vie.

Module : Intégrer une alimentation saine dans votre vie

Objectifs :  Comprendre le lien entre la MPOC et l’alimentation; le maintien d’un poids souhaitable; ce que signifie une assiette santé; obtenir des suggestions pour bien manger lors des problèmes associés à la MPOC; être en mesure d’intégrer des nouvelles habitudes alimentaires.

Module : Intégrer un programme d'exercices dans votre vie

Objectifs : Reconnaître l'importance de l'exercice physique; apprendre quand, où et comment faire de l'exercice; reconnaître vos limites; apprendre les éléments de votre programme personnalisé d'exercices; poursuivre votre programme d'exercices à long terme.

D'autres outils du programme Mieux vivre sont disponibles. Pour y accéder, cliquez ici